m beden ne demek?

Vücut kitle indeksi olarak da bilinen beden, bir kişinin boyuna ve ağırlığına bağlı olarak hesaplanan bir ölçümdür. Beden, kilonun boyun karesine bölünmesi ile elde edilen bir değerdir. Bu değer, bir kişinin sağlıklı bir şekilde kilo alıp almadığını veya kilo verip vermediğini belirlemek için kullanılır. Beden indeksi genellikle 18.5 ile 24.9 arasında olması önerilir. Düşük bir beden indeksi, yetersiz beslenme veya bir sağlık sorununa işaret edebilirken, yüksek bir beden indeksi obeziteye işaret edebilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beden indeksinizi düzenli olarak kontrol etmek önemlidir.